LIGHT

Комфортное снижение веса без жестких ограничений

ЗАКАЗАТЬ получить консультацию
1200 ккал 1500 ккал
Для тех, кто хочет снизить вес комфортно и без жестких ограничений. Рацион помогает создать умеренный дефицит калорий, сохранить чувство сытости и поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.
Программа рассчитана на плавный и устойчивый результат — до 10% от исходного веса за месяц.

Подходит большинству людей, не вызывает чувства голода и легко вписывается в привычный образ жизни. Особенно эффективна при малоподвижном образе жизни, когда важно улучшить самочувствие и сформировать здоровые пищевые привычки.
Пример вашего меню

Light 1200 ккал

К– Б– Ж– У–
Завтрак
Каша из булгура и киноа с яблочным соте
Каша из булгура и киноа с яблочным соте
250 г | Б 11.1 | Ж 10.7 | У 42.5 | Ккал 311
Цезарь-ролл с цыплёнком и пармезаном
Цезарь-ролл с цыплёнком и пармезаном
165 г | Б 19.8 | Ж 19.2 | У 14.9 | Ккал 312
Творожная запеканка с черной смородиной
Творожная запеканка с черной смородиной
180 г | Б 21.8 | Ж 11.9 | У 17.9 | Ккал 266
Второй завтрак
Тартар из лосося с авокадо, томатами конкассе и ореховым соусом
Тартар из лосося с авокадо, томатами конкассе и ореховым соусом
190 г | Б 12.1 | Ж 15.5 | У 7.1 | Ккал 216
Оладья из цукини с яйцом пашот и сливочным муссом
Оладья из цукини с яйцом пашот и сливочным муссом
150 г | Б 12.0 | Ж 8.3 | У 18.6 | Ккал 197
Салат с ростбифом, авокадо и спаржей
Салат с ростбифом, авокадо и спаржей
175 г | Б 11.2 | Ж 16.8 | У 4.1 | Ккал 213
Обед
Куриная грудка су-вид с запечённым картофелем и сливочным соусом из шпината
Куриная грудка су-вид с запечённым картофелем и сливочным соусом из шпината
232 г | Б 32.9 | Ж 14.6 | У 22.6 | Ккал 353
Фунчоза с креветками и овощами в азиатском стиле
Фунчоза с креветками и овощами в азиатском стиле
181 г | Б 18.9 | Ж 17.8 | У 21.4 | Ккал 322
Тыква и батат в кокосовом карри с рисом
Тыква и батат в кокосовом карри с рисом
180 г | Б 4.1 | Ж 16.5 | У 31.3 | Ккал 290
Полдник
Пюре из груши с медом
Пюре из груши с медом
180 г | Б 1.6 | Ж 2.8 | У 32.9 | Ккал 163
Салат с перепелиным яйцами, шпинатом и соусом тар-тар
Салат с перепелиным яйцами, шпинатом и соусом тар-тар
155 г | Б 11.0 | Ж 10.0 | У 5.0 | Ккал 154
Фрукт (Грейпфрут)
Фрукт (Грейпфрут)
150 г | Б 1.0 | Ж 0.2 | У 13.6 | Ккал 61
Ужин
Тефтели из телятины с грибным соусом и кедровыми орешками
Тефтели из телятины с грибным соусом и кедровыми орешками
180 г | Б 33.8 | Ж 16.3 | У 2.7 | Ккал 293
Судак гриль с чечевицей и овощами
Судак гриль с чечевицей и овощами
180 г | Б 25.1 | Ж 10.2 | У 7.6 | Ккал 222
Овощное соте с вешенками, артишоками и мини-кукурузой
Овощное соте с вешенками, артишоками и мини-кукурузой
180 г | Б 10.2 | Ж 9.3 | У 24.0 | Ккал 221
Напиток
Вода с лимоном
250 г | Б 0.1 | Ж 0.0 | У 0.3 | Ккал 2
Напиток в течение дня
Сок мультифрукт
Сок мультифрукт
250 г | Б 1.8 | Ж 0.6 | У 26.9 | Ккал 120
Вода 0.4 мл
400 г | Б 0.0 | Ж 0.0 | У 0.0 | Ккал 0
Морс вишня с корицей
Морс вишня с корицей
250 г | Б 0.4 | Ж 0.1 | У 18.8 | Ккал 78
О НАС ГОВОРЯТ

Результаты,
которыми хочется делиться

Видеоотзыв 1
Видеоотзыв 2
Видеоотзыв 3
Видеоотзыв 4
Видеоотзыв 5
Видеоотзыв 6
FAQ

Частые вопросы

Наш сервис предлагает несколько преимуществ по сравнению с конкурентами:
1. Ежедневная доставка свежих блюд.
2. Высококачественные продукты.
3. Индивидуальные рационы питания.
4. Консультации с диетологами.
5. Клиентоориентированный подход.

Мы предлагаем разнообразные рационы: для снижения веса, набора массы, поддержания здоровья, а также детокс-программы.

Да, мы учитываем все ваши ограничения и предпочтения для создания оптимального рациона.

Мы предлагаем консультации и индивидуальные рационы с возможностью корректировок.

Блюда можно хранить в холодильнике и употреблять на следующий день, сохраняя свежесть.

У нас есть сертификаты качества, подтверждающие высокие стандарты нашего производства.

Да, мы используем биоразлагаемый пластик для упаковки наших рационов.

Наше производство располагается в ресторане "Птичий двор", где соблюдаются все стандарты качества.

Заказы оформляются за 2 дня до доставки, изменения принимаются до 13:00 накануне. Адрес доставки можно изменить до 16:00 накануне.

Доставка ежедневно с 6:00 до 11:00, а в выходные — на два дня вперёд.

Да, вы можете заказать рацион на один день для пробы.

Мы принимаем оплату банковской картой, переводом на р/с или наличными.

Наш сервис предлагает несколько преимуществ по сравнению с конкурентами:
1. Ежедневная доставка свежих блюд.
2. Высококачественные продукты.
3. Индивидуальные рационы питания.
4. Консультации с диетологами.
5. Клиентоориентированный подход.

Мы предлагаем разнообразные рационы: для снижения веса, набора массы, поддержания здоровья, а также детокс-программы.

Да, мы учитываем все ваши ограничения и предпочтения для создания оптимального рациона.

Мы предлагаем консультации и индивидуальные рационы с возможностью корректировок.

Блюда можно хранить в холодильнике и употреблять на следующий день, сохраняя свежесть.

У нас есть сертификаты качества, подтверждающие высокие стандарты нашего производства.

Да, мы используем биоразлагаемый пластик для упаковки наших рационов.

Наше производство располагается в ресторане "Птичий двор", где соблюдаются все стандарты качества.

Заказы оформляются за 2 дня до доставки, изменения принимаются до 13:00 накануне. Адрес доставки можно изменить до 16:00 накануне.

Доставка ежедневно с 6:00 до 11:00, а в выходные — на два дня вперёд.

Да, вы можете заказать рацион на один день для пробы.

Мы принимаем оплату банковской картой, переводом на р/с или наличными.
СЕРТИФИКАТЫ

Подарочные сертификаты

Подарите близким заботу о здоровье. Сертификаты с фиксированным номиналом или на конкретную программу питания.

Купить сертификат WhatsApp